カラダを動かす機会が少なく運動不足でお悩みでしたら、｢お家でできる運動｣にチャレンジしてみませんか？

松茂町は、動画配信サイトYouTubeにて、簡単、気軽に楽しめる｢ランニング体幹編・エアロビクス編　by松茂町体育施設（岡田企画）｣と、｢いきいき百歳体操（徳島版）｣を公開しています。

お子さまからご高齢の方まで、幅広く楽しんでいただける動画メニューとなっております。

カラダを動かして気分をリフレッシュさせるためにも、ぜひご活用ください！

 

ランニング体幹編・エアロビクス編　by松茂町体育施設（岡田企画）

 

ピラティス体幹編・タオルビクス編　by松茂町体育施設（岡田企画）

 

ボクサダンス編 by松茂町体育施設（岡田企画）

 

いきいき百歳体操（徳島版）